Персональный тренинг — основа фитнес-тренировок и самое эффективное средство для быстрого достижения поставленной цели!

Вы пришли заниматься первый раз и чувствуете себя недостаточно уверено на групповых тренировках? На персональном занятии тренер групповых программ поможет вам освоить первые базовые шаги любой кардио- и танцевальной тренировки.

Если вы еще не освоили технику исполнения силовых упражнений и вам сложно следить за темпом группы, качеством исполнения и при этом получать положительные эмоции, потренируйтесь с тренером индивидуально, он поможет вам достичь желаемых результатов и безболезненно влиться в общую группу.

Если вы настроены познать силу и гибкость своего тела, научиться управлять своими движениями, развить баланс и координацию, индивидуальная функциональная тренировка (ПЕРСОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ) поможет вам подготовиться к любым ситуациям в жизни.

Наши тренера по аэробике поведут Вас за собой в увлекательный мир фитнеса. Они разработуют индивидуальную программу тренировок с учетом особенностей вашего организма, помогут скорректировать фигуру, рассчитать оптимальную нагрузку, профессионально проконсультируют по вопросам питания.
Вы можете тренироваться как индивидуально с тренером, так и попробовать Сплит-тренировки, которые проводятся для двух человек одновременно в зале групповых занятий.

Традиционно силовой тренинг с партнером более эффективен, мотивирует к достижению высоких результатов, занятия проходят эмоционально и динамично. Тренируясь персонально, ваш тренер полностью контролирует тренировочный процесс, помогает преодолеть возникающие трудности, поддерживает вашу мотивацию к тренингу.

Персональные тренировки

Танцы

Постановка свадебного танца

Самооборона; Рукопашный бой (90мин.)